早泄出现后要如何去预防呢

现在很多男性都处于亚健康的状态，在这种情况下，早泄问题就很容易出现，医生指出，早泄一旦出现，男性的房事，是必然会受到影响的，男性应该在女对象还没有发现异常之前，赶紧把这个疾病治好。

早泄出现后要如何去预防呢？

1、早泄的预防应主动的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，以免患有早泄的表现。

2、早泄的预防要戒除撸管的习惯，以免发生婚前的性行为，这些都易导致早泄的出现。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，这些因素会导致早泄。早泄的预防要注意在房事时要做到放松。

4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳之后房事，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些兴奋的话来加重男方的心理压力。

6、早泄的预防可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

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