早泄在生活中该如何调理呢

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性奋,提早泄精而出现的房事不和谐障碍.日常调理对于早泄的恢复是有很大帮助的,患者要重视.

早泄在生活中该如何调理呢?

1.饮食调理:可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份.

2.生理调理:部分早泄患者存在包皮过长,应该平时注意生理卫生,每天勤洗一些,减少尿液对龟头的兴奋,降低龟头的敏感度.包皮过长的患者,应当进行包皮切割手术,才能真确降低龟头敏感.

3.心理调节:首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,不要因为快速射精太快,就产生心里负担.

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